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練兵歸來 備戰(zhàn)全運 朱雪瑩“把每一根頭發(fā)絲都放好”

2025-09-09 06:44:56

來源：中國體育報

責(zé)任編輯：李保華

　　三場比賽三個第一名，練兵全國蹦床錦標賽朱雪瑩的歸備根這枚金牌實至名歸。距離十五運會蹦床比賽開賽還有一個月，戰(zhàn)全朱雪瑩的運朱這次“練兵”很成功。但這并不意味著全運會的雪瑩金牌會是囊中之物，朱雪瑩直言要做細，發(fā)絲“把每一根頭發(fā)絲都放好。都放” 　　全錦賽上朱雪瑩在預(yù)賽、練兵半決賽、歸備根決賽都使用了難度15.00分的戰(zhàn)全成套。“預(yù)賽、運朱半決賽都得到57.90分左右，雪瑩決賽前我就想要上58分，發(fā)絲實現(xiàn)了。都放”奪冠后朱雪瑩不算興奮，練兵但58.60的得分讓她心情不錯。“本來我想加一點難度，但賽前有些發(fā)燒，好在之前的訓(xùn)練很系統(tǒng)，所以比賽時也沒覺得心里很慌，想的是把之前訓(xùn)練的狀態(tài)拿出來就可以了。” 　　朱雪瑩的說法讓記者感覺“耳熟”，傷病也是伴隨了她巴黎奧運周期的“老朋友”。身體弱一直是她的一個短板，這次錦標賽預(yù)賽被分在最后一組，晚上8點多比完賽她的第一感覺就是“想睡覺”，每場比賽下來她都要在賽場就冰敷腰部。“來之前一個禮拜都沒訓(xùn)練，因為發(fā)燒了，到賽區(qū)才恢復(fù)訓(xùn)練。”雖然這種賽前容易生病的狀態(tài)從上個周期延續(xù)至今，但朱雪瑩的比賽作風(fēng)卻很硬。“這是基本功扎實的表現(xiàn)吧，雖然會生病或者賽前出現(xiàn)一些意外情況，但是除了這些之外的訓(xùn)練很系統(tǒng)，完成每一堂課的每一個動作精力都很集中，全神貫注。”朱雪瑩表示，隨著經(jīng)驗的增長，她現(xiàn)在更講究效率，注重科學(xué)訓(xùn)練。“發(fā)燒時也不是不能練，但是沒有效果。我的理念是要做就做到最好，如果狀態(tài)特別差，我就練一些我能掌控的動作。隨著年齡增長，我的體力會差一點，但是我的經(jīng)驗很多，對自己的身體情況也更加了解，能更好地把控訓(xùn)練計劃。” 　　東京奧運會勇奪金牌，巴黎奧運會距離領(lǐng)獎臺一步之遙，對朱雪瑩來說是經(jīng)歷，也是成長。“巴黎的失利讓我沒有拿到獎牌，現(xiàn)在說起來是放下了，但當(dāng)時剛結(jié)束的時候，長達兩三個月甚至更長的時間里，別人都不能跟我提奧運會，一提我就想哭，感覺走不出來。現(xiàn)在回想總結(jié)，自己還是有一些地方做得不夠好，或者有所忽略，這些也是經(jīng)驗和收獲。”兩次奧運會，完全不同的過程和結(jié)果，朱雪瑩能用更平和、客觀的心態(tài)去審視和完善自我了。“現(xiàn)在每一次訓(xùn)練我都會錄視頻，下課后會反復(fù)觀看查找不足和可以提升、加強的方面，然后在專項上去改進，技術(shù)和高度是我格外關(guān)注的點。” 　　進入第三個奧運周期，27歲的朱雪瑩并不著急去暢想洛杉磯，她想的是做好眼前。“如果能繼續(xù)備戰(zhàn)洛杉磯奧運會，打好基礎(chǔ)是很重要的。對我來說，不僅僅是維持狀態(tài)，而是要繼續(xù)突破自我，沖擊更高難度。目前先做好全運會的備戰(zhàn)，把每天的訓(xùn)練做細，說夸張點就是每一根頭發(fā)絲都要放好。如果身體情況允許，我會爭取全運會再上一點難度。”（轉(zhuǎn)自9月8日《中國體育報》03版）